なんと！！！ ちょっとしたことかが ぎっくり腰になってしまい 昨日は あまり動けず 仕事を休みました ただ ずっと寝ていても 筋肉が固まってしまうので 適度に 動かさなければならず でも 痛いし そんなこんなで 外に出てみると いがいに 歩きやすい 整…

毎日の食事を楽しく 忘年会シーズン こってこての料理ばかり 食べていませんか？？？？？？？ もう若くないんだから ２０代と同じ食事していたら 消化不良になっちゃうよね どうしても いろいろ食べちゃう季節 こんなに 違うんだ。。 #シオノギヘルスケア #…

あまり コスメに 冒険しない私ですが この間 #サンプル百貨店 RSP74 で 頂いてきました #SHINBEEJAPAN #ダーマトリ ダーマトリ HPG シカジェルクリーム アルゲンフリー 低刺激フォーミュラ の ダーマトリ 大事なのは成分ではなく肌に刺激を与えないこと 既に…