ちょいＴさーーーーーーーん
体力づくりをするのに 年は関係ないよ
以前も話したかもしれないけど
８３歳のご夫婦が バンドスにいらして
毎日３本ダイビングしてたから・・・・ね
ずっと ヨガをやってるっておっしゃっていたよ
そこそこの体力づくりは必須
特に 脚腰を 鍛えよう
そう言えば 私は 以前
スポーツマッサージのお兄さんに
「何か足を使うスポーツしてますか？
普通の女性にはない
ものすごいところに筋肉がありますねー。」って
言われたことが・・・・・ある
香港のマッサージのお兄ちゃんにも・・・・。
それだけ やっぱり 脚が丈夫でないと
だめなんだよねぇ
毎日とは言わないけど
１週間に２，３日は
無理のないウオーキングを５から１０ｋｍくらい
頑張ってみましょう
フィンに頼らず・・・・・・・・・・・・・・・・・
自分自身のスキルを もっともっと
磨 こ う ね ぇ
上手なフィンキックには
上手な呼吸方法も 必要だし
中性浮力も 大切だし
まあ いっぱい潜って 成長してくださいなぁ。
