LIVE HOUSE だと おしくらまんじゅう状態で



これまた 楽しいんだけど
思いっきり 飛べなかったり 手を上げられないのが難点


ほんの少し 後ろに行けば スペースは あるんだけど


やっぱり 人間の心理としては 前へ 行っちゃうよね

さて 今回思ったのは
手を上げて もっともっともっと


BABY BABY 真夏のBABY
壊れよう OH YES

手を上げた時の フリソデちゃん



二の腕が プルプルになっちゃう人もいるよね

しょうがない

し る し だから

でもね こんな時だからこそ 楽しく筋トレできる方法
お し え る ね


LIVEHOUSEだと ちょっと 私のような
背の高い女は 嫌われるけどね
腕は 垂直に 真上に 上げます



できれば 腕は 耳につけるくらいに


そうすると ぷるん ぷるん も目立たず



ぷるんぷるんの部分の 筋トレにも なるよ


できれば 足はつま先立ちが いいんだけど
私は 背が高いから そんなことすると
殺されるから できないんだけど


この 筋トレを 吉川ちゃんの LIVEの間
ずっとやってたら いい 運動になります


中級編として
腕を垂直に上げるのは 変わらないんだけど
もうすこし 後ろ。。。。
耳よりも 後ろに すると
また 別の筋肉のトレーニングになります


こんなふうに 日常の ちょっとした思いつきでも
筋トレは できますから




フフフ 吉川筋トレ LIVE
