ＬＩＶＥ ＨＯＵＳＥ だと おしくらまんじゅう状態で
これまた 楽しいんだけど
思いっきり 飛べなかったり 手を上げられないのが難点
ほんの少し 後ろに行けば スペースは あるんだけど
やっぱり 人間の心理としては 前へ 行っちゃうよね
さて 今回思ったのは
手を上げて もっともっともっと
とかＢＡＢＹ ＢＡＢＹ 真夏のＢＡＢＹ
壊れよう ＯＨ ＹＥＳ
とか手を上げた時の フリソデちゃん
二の腕が プルプルになっちゃう人もいるよね
しょうがない
これは 生きてきたし る し だから
でもね こんな時だからこそ 楽しく筋トレできる方法
お し え る ね
ＬＩＶＥＨＯＵＳＥだと ちょっと 私のような
背の高い女は 嫌われるけどね
腕は 垂直に 真上に 上げます
できれば 腕は 耳につけるくらいに
そうすると ぷるん ぷるん も目立たず
ぷるんぷるんの部分の 筋トレにも なるよ
できれば 足はつま先立ちが いいんだけど
私は 背が高いから そんなことすると
殺されるから できないんだけど
ねこの 筋トレを 吉川ちゃんの ＬＩＶＥの間
ずっとやってたら いい 運動になります
中級編として
腕を垂直に上げるのは 変わらないんだけど
もうすこし 後ろ。。。。
耳よりも 後ろに すると
また 別の筋肉のトレーニングになります
こんなふうに 日常の ちょっとした思いつきでも
筋トレは できますから
フフフ 吉川筋トレ ＬＩＶＥ