モルディブは 乾期に 入り
びっくりするほど ジメジメ あつあつな
毎日ですそこで お子様連れの方 そうでない方も
注意して頂きたいのが
「脱水症状」
です
よく みなさま 「頭痛がする」とか 「気持ちがわるい」と
訴えていましたが
私も クリニックも 言える事は
「水分を いっぱい摂ってください」 でした
お水は 最低 ３Ｌ は 飲んでください
でも コーヒー
や 紅茶 ビール 
は脱水症状に なるから 駄目ですよ
一番いいのは スポーツドリンクの粉末を持って行って
ペットボトルに 入れて飲んでください
お水だけだと 飲みにくいですからね
お腹下したときも やっぱり スポーツドリンクをたくさん飲ませます
ちなみに 私は 今でも 風邪のひき始めは
薬は飲まず 水分だけで 風邪と戦います
それだけ 水分って とっても大切
もちろん ダイバーの方は もっともっと水分とりましょうね！
減圧症に ならない ために
