テレビを みながらでも～！

　　　片時も　スマホを　手放せない　人には　無理ですが。。。。



　　



　　　これ！！　　

　　肩甲骨とかの　エクセサイズに　いいですよ！！
　　首の後ろで　両端をもって　　ぐいぐい伸ばすだけ！！



　　テレビ見ながらできるし


　　いがいに　きついので　やってみて！！