さーーて すでにお正月休みもはじまり、 海外旅行に出発してしまった人もいると思いますが 呼吸の仕方、練習しましたか では今回は 姿勢を 練習してみましょう。 呼吸はもう大丈夫ですね。 でも、潜降開始３ｍくらいまでは、 本当に息を吐きましょう。 さて…