おはようございます HAPPY FRIDAY
一週間があっという間に 終わりました
明日は ちゃんと マッサージ予約ずみ
この間の ライブのあと２キロちかく 体重が減っていた
それだけの 運動しているんですねェ
さて 最近の 私は 加圧ジムと マッサージのコラボレーションな
日々を 送っています
それから 筋肉について たまに よく考えます
良い筋肉を作る為 壊れた筋肉を 蘇らせる為
たんぱく質と プロテインを摂取してるよ！
もちろん 置き換えではなく ちゃんと ご飯を食べたうえでのプロテイン
もちろん 野菜もとっているけど
ノンオイルシーチキンや ささみを 食べるのがいいみたいです
だからと言って ダイエットはしてないですよん
アイスも食べるし 昨日の朝は チョコクロ４つ食べたし
あ！ チョコクロは やっぱり定番ね
さあ 今日は ちょっこらだけ 仕事して
早退です
何時に ZEPPに着くかなぁ
意外に あの ゆりかもめが 時間かかるんだよねェ
でも 景色がいいから また 楽しみです！
あ。。。転ばないように気を付けないと！
うそつきなジュリエットは
だれの耳をかむ だらしない めで
今日も車の運転には気をつけて
今日あたり みにくるかなぁ。。。。
チケット持ったし。。。
スタンプラリーも持った！
これだけで 上出来！
